Prdenje problem

7 iznenađujućih razloga zašto je neophodno ispuštati vjetrove: A I MIRIS IM MOŽETE UDISATI

Ljudi prosečno vetar puste pet do 10 puta na dan, a opet zavisi od hrane koju konzumiraju.

Ovo je 7 razloga zašto nikad ne trebate zadržavati plin:
1. Smanjuje nadutost

Mnogi ljudi pate od nadutosti i, iako uzrok ne mora biti zdravstveni, to može biti vrlo neugodno. Najčešći uzrok nadimanja je nakupljanje plinova u crevima. Zato, ako vam dođe da ispustite vetar, uradite to.

2. Pomaže uravnotežiti ishranu

Svako ima jedinstvena creva i hranu podnosi drugačije. Ako eksperimentirate s ishranom, puštanje plinova je dobar pokazatelj ravnoteže ili neravnoteže. Na primer, previše crvenog mesa uzrokuju stvaranje plinova jakog i vrlo neugodnog mirisa dok ih je kod složenih ugljikohidrata više, ali imaju neutralniji miris.

3. Ublažava bol u trbuhu

Zadržavanje vetrova može rezultirati njihovim gomilanjem koje vodi bolnom rastezanju creva. Ako se nađete u situaciji da ne možete slobodno ispustiti vetar, lagano masirajte trbuh kako bi potaknuli kretanje plinova kroz sustav.

4. Zadržavanje je loše za debelo crevo

Poznato je kako zadržavanje plinova može štetno delovati na zdravlje nekih ljudi. Sputavanje njihovog slobodnog izlaska iz creva može pogoršati stanje hemeroida. Također, ljudi koji inače imaju problema s debelim crevom, ne bi se trebali ustručavati.

5. Dobro ih je i udisati

Iako će mnogima ova pomisao biti odvratna, studija Univerziteta Exter pokazala je da izloženost malim količinama plinova sumporovodika može sprečiti oštećenje stanica mitohondrija, a to smanjuje rizik od moždanog udara, srčanih bolesti, artritisa… Mitohondriji su zaslužni za proizvodnju energije potrebne za odvijanje metaboličkih procesa u stanici.

6. Pokazatelj alergije na hranu

Neke alergije na hranu uzrokuju snažnu nadutost, na primer, intolerancija na laktozu. Zato, primetite li nakon konzumiranja određene hrane, ili grupe namirnica, da ste prepuni plinova, ne bi bilo loše da odete lekaru. Postoje testovi koji otkrivaju koje namirnice trebate izbegavati.

7. To pokazuje kakvo je zdravlje

Stručnjaci kažu kako treba obratiti pažnju kakvi plinovi izlaze iz tela – koliko često, imaju li jak miris, pojavljuje li se i neka bol. Nadutost može biti rano upozorenje na niz zdravstvenih problema. Ako uočite izražene promjene s nadutošću, a to nije povezano s prehranom, posetite doktora.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *